1日5分縛って寝るだけO脚改善!礒谷式3点紐縛りとは?

今日は簡単でオススメなO脚矯正法である
『礒谷療法 3点紐縛り』について書いていきます。

すらりと伸びたまっすぐな美しい脚。

そんな綺麗な美脚を手に入れたい女性は多いのですが、実情は足を揃えて立っているのに両膝にすきまができる脚

いわゆるO脚で悩む女性はとても多いです。

割合にすると8割、から9割の女性が悩んでいるというデータも出ており、O脚ではない女性を探す方が難しいのが現状です。

メディアやネットにも様々な方法が取り上げれていますが、どれも難しそうだったり、コストのかかるものだったり、、、

『何か自宅で簡単にできる改善方法はないかしら?』

こんな風にお考えの方はぜひ今日の『寝るだけ矯正法』 である、礒谷式 3点紐縛りを試してみてください。

 

目次

・礒谷療法とは?
・礒谷式 3点紐縛りの効果
・礒谷式 3点紐縛りの縛り方
・紐縛りでO脚は改善するのか?
・寝るだけでできる簡単なO脚矯正法が3点紐縛り

 

礒谷療法とは?

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腰痛や肩こり、冷え性、ヘルニア、O脚など現代には様々な身体の不調が存在していますが、この根本の原因は『股関節の角度にある』と提唱しているのが礒谷療法です。

股関節は身体の土台です。

股関節の角度の異常により全身が歪み、身体のバランスが崩れることが原因でいろんな症状が起こるということです。

磯谷療法は知らない人も多いかと思いますが、実は70年の歴史と、200万人を臨床事例がある伝統と実績のある療法なのです。

個人的には、礒谷療法は何年か前にがテレビで取り上げられているのを見て知りました。

このように礒谷療法は股関節の矯正を、紐で足を縛ることで行います。

 

礒谷式 3点紐縛りの効果

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紐縛りによって、股関節の捻じれを正常な位置に矯正できるので、O脚の改善に用いられることが多いのですが、冷え性やむくみなどの症状の改善にも役立ちます。

紐縛りを実践した人の声で、『足がポカポカしてくる』というものが多いのですが、これは股関節の捻じれが改善することで、鼠径部付近を通る動脈の圧迫が緩むことで血流の流れが改善するためです。

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また、股関節が矯正されて正常な位置に戻ると、股関節の動きや身体にかかる負担が減るので、腰痛や肩こりをはじめとした各症状の改善にもつながります。

 

礒谷式 3点紐縛りの縛り方

結び方はとっても簡単です!

こんな感じに、膝上、膝下、くるぶし上の3点を縛ります。

縛った最初の方は、びっくりするくらいきつく、股関節周りの歪みが大きい人ほどきつく感じるそうですが徐々に慣れてくるそうです。

最初から3点縛ることがきつい人は、まずは膝上だけ縛ってみるのがオススメです。

理想は縛ったまま寝てしまうのがいいのですが、はじめは寝る前の5分くらいから始めても効果があります。

縛る紐に関しては、正規品もありますが、自宅にあるネクタイやタオルでも代用可能で、5cm位の幅の物を選びましょう。

※縛ってくるぶしや膝同士があたって痛いという方は、薄いタオルなどを挟んでください。

 

紐縛りでO脚は改善するのか?

自分も若干O脚気味なのもあり紐縛りに興味があったので1ヶ月間検証してみました(^ ^)

Before

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毎晩寝る時に3点縛った状態で過ごしてみました。

確かに最初の内はすごく違和感があって、つけてられず外したりもしたのですが、10日目位から慣れてきて3点縛ったまま眠ることができました。

個人的には朝の爽快感みたいなものはなかったのですが、足の軽さは少し感じましたし、血の巡りが良くなった気はします(^ ^)

10日目以降はしっかり縛って寝ていたので、1ヶ月半くらいは実験できたのできたのですが、結果はこんな感じです!

After

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実感はあまりないんですが、こうやって写真を撮ってみると改善していることが分かります(^ ^)

実験期間が1ヶ月半なんで、日数が少ないとは思いますが、時間をかければさらに効果が出る気はしました!!

 

寝るだけでできる簡単なO脚矯正法が3点紐縛り

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個人差はあるかと思いますが、3点紐縛りはO脚矯正法として試す価値があると思います。

整体などのO脚矯正で改善しなかった人は自宅でできますし、『寝るだけでできる』というのはかなり楽ですよね。

アンチエイジング睡眠プログラムでも、睡眠を改善するための姿勢改善の一環として、O脚矯正の3点紐縛りは自宅で実践してもらっています。

O脚を根本から治すには、紐縛り意外にも歩き方や、足指の変形にも目を配らないといけないのですが、まずは自分でできる今日のやり方を実践してみてください。

肩こり、腰痛、冷え性、むくみなどでお悩みの方にもおすすめです。

アンチエイジング睡眠
依田恭平

 

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