東京西川のねむりの相談所に潜入ーー♪♪

東京西川のねむりの相談所に行ってみましたーー!!
(実は、うっかりスケジュールを間違えてほぼ1日空きになってしまったという経緯があります。。)

なぜ、今回行こうと思ったかというと、常日頃、色んな方の睡眠の相談を乗る上で、他の方はどんなカウンセリングというか、アドバイスをしているのだろう?というのが気になったためです。

専門家として、やっぱり勉強し続けないといけないですしねーー。

今、世間の人は何で悩んでるのかは常に考えなければなりません。

そんなこんなで東京西川のお店へ
今回は有楽町店へ行きました☺︎

中は広々、良い匂いです。

まずは、カウンセリングシートを記入
日常生活とか睡眠時間とか、何に悩んでいるのかを記入します。

そのあとに、睡眠コンシェルジュなる担当の人と15分ほどカウンセリング

どうやら店長さんでした。
人当たりMAXに良かったです。笑

一通り話したら、今の状況を踏まえて、日常生活の注意点とか対策を話してくださいました。

私の場合だと、寝る前のスマホとか、寝室環境とか、夕食の取り方に対してをアドバイス

専門家なのに注意された。笑
徹底します。すみません。

あと、勉強になったのはカーテンの配色です。

 

カーテンの色は何を選ぶかによって、精神的な落ち着きと、リラックス空間を作ることができます。

 

オススメの色は、青や緑などの寒色系の色のカーテンです。

青は気持ちを落ち着かせることができるのと、後退色のため部屋に奥行きを出すことができます。

例えば、部屋に解放感を与えることができるので、間取りが1Kの家とか、6畳以下の部屋の方は、心理的にもよりリラックスできるんじゃないかと思います。

あとは、定番の緑。

リラックス効果+ストレスを和らげる効果があるので、万年お疲れ体質の方は効果的。

注意点として、モスグリーンとか濃すぎる緑を使用すると部屋に息苦しさが生まれるので、色の濃淡を考えて選びましょう。

ベージュやパステルカラーなどの淡い色のカーテンも◎

特にベージュは気分を落ち着かせる効果があるのと、洋室と和室どちらにもにもなじむため、テイストを選ばなくて済みます。

質の高い睡眠を得るために、カーテンの色だけ変えることは楽にできるのでオススメです。

話は戻って、そんな日常のアドバイスをしてもらった後は、オススメのグッズを紹介してもらいました!!

 

アロマに音楽、マットレスに枕。。

西川の武器がたくさん!笑

ちなみに、マットレスのコーナーでは、自分の体重のかかりかたを計測してくれます。

 

ちょっと分かりづらいかと思うのですが、緑と黄色で染まっていたら体重のかかり方は分散されているということになります。

右のグラフのように、青や赤が多いと、一点に体重がかかっているということになるので、カラダの歪みとか寝方、寝具の見直しが必要です。

まあ、グッズに関しては、目新しいものは特になくです^_^

みなさんが想像する通りのものが多かったです。

まとめ

とても丁寧に対応していただきまして、しかも変な押し売りはされないのでホッコリして帰れました。笑

習慣的な所と、良いグッズの紹介は十分にしてくれます。

自分の中でもとても勉強になったので良かったです。

個人的に付け加えるとすると、睡眠を改善するために、『時間を延ばす』『習慣を正す』これ以外のことが今後は大事になってくると思います。

テレビでも書籍でもこの変は書いてくれてますが、

ではなぜ多くの人の睡眠が改善しないのかというと、『栄養状態』や『考え方』、『呼吸の取り込み方』を変えていく必要があるからです。

自分の知る知識と実際の改善実績を踏まえて、改めてどんどん発信していこうかと思いました!!

ではでは、今日はそんなところで!!

アンチエイジング睡眠
依田恭平

 

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