宮古島から学ぶ睡眠学 vol1 〜ストレスは睡眠の一番の敵〜

こんにちは!
万年お疲れ体質のキャリア女性に
20代の頃の若さを取り戻す睡眠術を教えている

アンチエイジング睡眠の依田恭平です!

いつもご覧いただきまして、ありがとうございます。

 

 

ここ数年、自分の宮古島に対する熱中ぶりはすごくて、3〜4ヶ月に1度のペースで行っています。

先月4月に行ってきたばかりで、その前は12月にいきました。

 

次は7月にまた行きます。

航空券もすでに手配済み。

(ちなみに7月は睡眠学会が札幌であるので北海道も行きます。笑)

 

好きなことは、鬼のように行動は早いのですが
気の乗らないことはいつまでも亀のようにノロいです。

 

最近院に来る患者さんに宮古島の話をしすぎているせいで、今年に入って4人の人が宮古島に行きました。笑

しかも全員虜になって帰ってきたので、おそらく2度目も行くでしょう。

宮古島官公庁様、紹介料ください!!って言いたいですw

 

まあ、それぐらい好きなわけなんですけど、何が良いかってまずはロケーションよね

 

 

 

 

どこ見ても綺麗な海、最高です!

 

自分で言うのもなんですが、結構ストレス体質なので、毎回海に浮かんでストレス流してもらってます。

 

ちなみに、寝不足に悩む現代人のほとんどは、ストレスや緊張のせいで深く眠ることができていないことが原因なので、

リラックスできる手段や場所を自分の中で持っておくことは非常に大切なのです。

『宮古島に行くとめっちゃ眠れる』って話は有名なのですが、これはもう圧倒的な開放感という環境のおかげでリラックスできるからなのです。

 

あとは、『光』です。

太陽の光を「これでもかっ!!」てくらい浴びた記憶は、あなたはいつが最後ですか?

光がなぜ、睡眠に大切なのかはこちらのブログより

『STOP!オバ化!!』20代の頃の若さを取り戻す日光浴5つのメリット

 

と、こういう話をするとまた真面目な方へ行ってしますので、今日はこの辺で止めておきます。

話は戻って、、

宮古島の海は、なぜこんなにも綺麗なのか?

 

一つは宮古島には川がないことが挙げられます。

そして、宮古島には高い山がありません。

山がなければ川ができないので、当然川がなければ、雨が降っても海に土砂が流れ込むことがないというわけです。

 

二つは珊瑚

珊瑚が光合成をし、海の中の二酸化炭素を吸収し、酸素とミネラルを出すので海が浄化されます。

この二つのおかげで、宮古ブルーは出来上がっているです\(^o^)/

 

以前、友達がオーストラリアにスキューバーダイビングをしに行った時に、

『なぜ、君たちの国には宮古島という素晴らしい海があるのに、わざわざこんな所に来てるんだ?』

と現地の人に言われたそうです。

それくらい宮古の海は世界的にも有名で、誇れるものなのです。

 

ここまで書くと、何かの回し者みたいですが決してそんなことはありませんので。笑

次はおすすめスポットとか書いていこうかなと思います。

つづく

 

 

アンチエイジング睡眠
依田恭平

 

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