CATEGORY 魅力的な人が絶対にやっている㊙︎睡眠習慣

魅力的な人が絶対にやっている㊙︎睡眠習慣

座り過ぎで不眠!?死亡リスクも最大40%増の”座り病”とは?

こんにちは! 万年お疲れ体質のキャリア女性に20代の頃の若さを取り戻す睡眠術 アンチエイジング睡眠を教えている依田恭平です。 睡眠とも大きく関係している『姿勢』 この動画が非常に分かりやすかったのでシェアです(約5分程度…

魅力的な人が絶対にやっている㊙︎睡眠習慣

【Q&Aコーナー】7時間半寝ているし、色々実践しているけど睡眠良くなりません。〜前編〜

この前読者さんからいただいた質問について、みなさんにシェアと考察です! (顔と名前を隠して公開は本人の了承済みです♪) こういうの考えるの結構好きなので、みなさんもどんどんくださいね!! で、読者さんからいただいた質問は…