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魅力的な人が絶対にやっている㊙︎睡眠習慣

座り過ぎで不眠!?死亡リスクも最大40%増の”座り病”とは?

こんにちは! 万年お疲れ体質のキャリア女性に20代の頃の若さを取り戻す睡眠術 アンチエイジング睡眠を教えている依田恭平です。 睡眠とも大きく関係している『姿勢』 この動画が非常に分かりやすかったのでシェアです(約5分程度…

魅力的な人が絶対にやっている㊙︎睡眠習慣

40代の老化を早める『姿勢ブス』”脱さびつき肩甲骨”で作るモテ姿勢とは!?

年齢を重ねていくと増えるのが肩が凝ったり、四十肩になったりといった肩周りのトラブルです。 それだけならまだしも、なんだか姿勢が悪くなった気もするし、鏡に映る自分の姿もイケテナイ。。 述べ4万人のお客さんを見てきた中で、4…

魅力的な人が絶対にやっている㊙︎睡眠習慣

猫背やストレートネックを作り出す間違った『座り方と歩き方』

以前ブログで、ストレートネックや猫背などの不良姿勢は、口呼吸や歯並びに影響を与えるため睡眠の質が著しく低下する原因になります。 というような内容を書きました。 【熟睡感を奪う!?猫背と口呼吸の意外な関係性】 アンチエイジ…