1日5分縛って寝るだけO脚改善!礒谷式3点紐縛りとは?

万年お疲れ体質のキャリア女性に
20代の頃の若さを取り戻す睡眠術を教えている

アンチエイジング睡眠の依田恭平です!

今日は簡単でオススメなO脚矯正法である
『礒谷療法 3点紐縛り』について書いていきます。

 

すらりと伸びた
真っ直ぐな美しい脚。

そんな綺麗な美脚を
手に入れたい女性は多いのですが、

実情は足を揃えて立っているのに
両膝に隙間ができる脚、、

いわゆるO脚で悩む女性はとても多いです。

 

割合にすると8割〜9割の女性が
悩んでいるというデータも出ており、

O脚ではない女性を探す方が難しいのが現状です。

メディアやネットでも
様々な方法が取り上げれていますが
どれも難しそうだったり
コストのかかるものだったり、、、

 

『何か自宅で簡単にできる改善方法はないかしら?』

こんな風にお考えの方は
ぜひ今日の『寝るだけ矯正法』である

礒谷式 3点紐縛りを試してみてください!

 

目次

・礒谷療法とは?
・礒谷式 3点紐縛りの効果
・礒谷式 3点紐縛りの縛り方
・紐縛りでO脚は改善するのか?
・寝るだけでできる簡単なO脚矯正法が3点紐縛り

 

礒谷療法とは?

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睡眠障害、腰痛や肩こり
冷え性、ヘルニア、O脚など

現代には様々な身体の不調が存在していますが
この根本の原因は『股関節の角度にある』
と提唱しているのが礒谷療法です。

股関節は身体の土台であり、
股関節の角度の異常により全身が歪み、

身体のバランスが崩れることが原因で
様々な症状が起こるということです。

 

磯谷療法は知らない人も多いかと思いますが
実は70年の歴史と200万人の臨床事例がある

伝統と実績のある療法なのです。

 

個人的には、礒谷療法は
何年か前にテレビで
取り上げられているのを見て知りました。

このように礒谷療法は股関節の矯正を、紐で足を縛ることで行います。

 

礒谷式 3点紐縛りの効果

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紐縛りによって、
股関節の捻じれを
正常な位置に矯正できるので、

O脚の改善に
用いられることが多いのですが、

冷え性やむくみなどの
症状の改善にも役立ちます。

 

紐縛りを実践した人の声で、

『足がポカポカしてくる』というものが多いのですが、

 

これは股関節の捻じれが改善することで、
鼠径部付近(股の付け根)を通る動脈の圧迫が
緩むことで血流の流れが改善するためです。

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また、股関節が矯正されて
正常な位置に戻ると

股関節の動きや身体にかかる負担が減るので
腰痛や肩こりをはじめとした
各症状の改善にもつながります。

 

礒谷式 3点紐縛りの縛り方

結び方はとっても簡単です!

膝上、膝下、くるぶし上の3点を縛ります。

 

縛った最初の時は、
きつく感じることが多いそうです。

これは、股関節周りの歪みが
大きい人ほどきつく感じる傾向があるそうです。

ただ、徐々に慣れてくるので、

最初から3点縛ることがきつい人は、
まずは膝上だけ縛ってみるのがオススメです。

 

理想は縛ったまま寝てしまうのがいいのですが、
はじめは寝る前の5分くらいから始めても効果があります。

縛る紐に関しては、
正規品もありますが、

自宅にあるネクタイやタオルでも代用可能で、
5cm位の幅の物を選びましょう。

※縛ってくるぶしや膝同士があたって痛いという方は、薄いタオルなどを挟んでください。

 

紐縛りでO脚は改善するのか?

自分も若干O脚気味なのと
人にお伝えする上で変化を体感したかったので、
1ヶ月間検証してみました!

Before

スクリーンショット 2017-03-29 13.06.00

毎晩寝る時に
3点縛った状態で過ごしてみました。

確かに最初の内は
すごく違和感があって、
巻いていると苦しく感じ、
外してしまったりもしたのですが、

10日目位から慣れてきて3点縛ったまま眠ることができました。

 

個人的には
朝の爽快感みたいなものはなかったのですが、

足の軽さは少し感じましたし、血の巡りが良くなった気はします。

 

10日目以降はしっかり縛って寝ていたので
1ヶ月半くらいは実験できました。

結果はこんな感じです↓

After

スクリーンショット 2017-03-29 13.07.24

実感はあまりないんですが
こうやって写真を撮ってみると
確かに改善していることが分かります!

実験期間が1ヶ月半なんで、
日数が少ないとは思いますが、
時間をかければさらに効果が出る気はしました!!

 

寝るだけでできる簡単なO脚矯正法が3点紐縛り

スクリーンショット 2017-01-10 17.33.50

個人差は
あるかと思いますが、
3点紐縛りは
O脚矯正法として
試す価値があると思います。

整体などのO脚矯正で
改善しなかった人は自宅でできますし、

『寝るだけでできる』
というのはかなり楽ですよね。

 

ただし、O脚は外反母趾や浮き指などの足指が原因でも発生するものです。

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O脚や外反母趾でお悩みの方はぜひご参加ください。

 

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肩こり、腰痛、冷え性、むくみなどでお悩みの方にもおすすめです。

ではでは!!

 

アンチエイジング睡眠
依田恭平

 

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