2週間で仕事中のウトウトから脱却!!

万年お疲れ体質のキャリア女性に
20代の頃の若さを取り戻す睡眠術を教えている

アンチエイジング睡眠の依田恭平です!

 

昨日はアンチエイジング睡眠の
グループレッスンでした!

講座をスタートしてから、
1週間、2ヶ月、卒業後の
3名の方が揃ったのですが、

 

平均するとみなさん

1週間で変化が起こって、
2週間後には仕事中の
ウトウトから脱却できている事が判明!!

 

とってもありがたい事に、
現在12名ほど同時に講座を
受講していただいてるのですが、

 

最初は細かい習慣の
テコ入れは一切しません!

 

みなさん送りたい
ライフスタイルがありますし
頑張っていることもある

 

そんな現状なもので
なるべく生活自体はいじらないで解決するのが
今の時代マストです。

 

例えば、
お医者さんがよく言う

 

『ストレスと緊張を無くしてください』
というキラーフレーズ。笑

 

これってサラッと簡単に言われるけど
実際難しくないですか?

 

現代人って忙しいです。
それができたら苦労ないよって
いつも思います。汗

 

そんな中でも、
正しいポイントを抑えれば、
睡眠は全然変わります^ ^

 

これは実証済みです!

 

栄養と運動は
みなさん一度は
取り組んだことがあるんですが

 

睡眠だけ取り組んだことがないのが現状です。

 

なので
取り組みさえすれば
睡眠は劇的に変わるし
カラダ全体にも大きな変化が起こります。

また、アンチエイジング睡眠の
テーマとしては、

 

自分で自分のカラダを
メンテナンスできる力を養う

 

ここを結構大事にしてるんですが、
私はこれを“自分サロン力”と読んでいます。

 

例えば、
お腹が減っている人に
魚をあげることは簡単なのですが、

 

本質的に考えると
それは解決になっていないんですよね。

 

本当にその現状を解決するなら
魚の釣り方を教えてあげる必要があるし
釣れるようになってもらう必要がある。

 

つまり、
アンチエイジング睡眠から
卒業した後も

 

どんなに仕事が忙しい状況でも
睡眠を自分の力で
自由にコントロールできるようになり

 

もう2度と
睡眠で悩むことのない
カラダを手に入れてもらうこと。

 

こういう状態に
みなさんになってもらっています^ ^

 

この状態になると
日中仕事を集中力高く
バリバリこなせるようになるし

 

仕事が終わって一息ついた時に
プツんと糸が切れてしまったように
眠くなることも無くなるため

 

仕事後のアフター6も
自分の自由な時間を
楽しめるようになりますよ!

 

また、つい忘れがちですが
私たちがやりたいことができるのは

 

健康であるということが大前提です。

 

お金があっても
健康でなければ
やりたいこと楽しむことはできません。

(まあ、お金が無くても楽しめませんがw)

 

私は21歳の時に
睡眠を疎かにしたことで
うつ症状を発症したことが原因で
こういう考えに変わったのですが、

 

何が言いたいかというと
人間悪くならないと
自分のカラダとは
向き合わないということです。

 

あの期間
本当に勿体無かったなと
今でも思います。

 

だからこそ、
健康な時こそ
健康を学んだ方が良いし
取り組んだ方が良いです。

 

 

話は戻って
昨日は私の講義の他に
睡眠の専門家仲間でもあり

 

YouTubeの再生回数がずば抜けている

パーソナルトレーナーの
服部拓也先生に

 

快眠ストレッチ
教えていただきました!!

 

翌日受講者のみなさんからは
こんな変化の声をいただきました♪

 

ストレッチ効果絶大!!

しかも自宅で個人的にさらに取り組んでくれている。。
もう私のいらない感じが素敵ですね!笑

 

しかも、嬉しかったのは↓↓

開始1週間の受講生さんに
変化も生まれました!!

 

しっかり自分の時間を作っている自立ぶりが
本当に脱帽です。

 

みなさんの変化が
本当に嬉しい今日この頃\(^o^)/

 

あなたの健康は
今日という日の積み重ねで創られますよ♪

 

今日の話が1mmでも
参考になれば幸いです!

 

アンチエイジング睡眠
依田恭平

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