今日もまた、寝落ちですか?

万年お疲れ体質のキャリア女性に
20代の頃の若さを取り戻す睡眠術を教えている

アンチエイジング睡眠の依田恭平です!!

 

今日も先日よりお伝えさせていただいている
11月から新講座の資料作成をサクサク進めていました^ ^

 

講座の内容を変えようと思ったきっかけなんですが

 

この2年間
アンチエイジン睡眠を世間の人に
お伝えさせていただいて
ふと思ったんです。

 

『そういえば、どんな人が説明会に来てるのかなー?って

 

で、考えた結果
私の所に来るお客様の傾向としては、

 

・とにかく仕事が忙しい(14時間くらい毎日働いている。汗)
・リズムが作りづらい(夜勤だったり、日勤だったり)

 

こんな人たちが多いかなと思います。(男性もいるけど圧倒的に女性の方が多いです)

 

仕事も好きだし
使命感もある
ゆえに頑張ってしまう

 

けど、自分のプライベートも楽しみたいし充実させたい!

 

なので必然的に削るのは
睡眠時間ということになるわけなんですが、

 

この生活が続くとある時にカラダの異変に気付きはじめます。

 

『あれ、なんか最近カラダがダルイ』
『疲れが取れない』
『シャッキとしない』

 

こんな状態から始まって

 

『眠すぎて仕事がはかどらない』
『なんか人前で笑顔を作るのがしんどいな。。』
『ずーとパソコンとにらめっこ、けど一向に作業は進んでない。』

 

もっと早く帰れる気もするけど
帰れない気もする。。
うーん

 

疲労困憊でやっとの思いで帰宅をして
ソファーに『ドカッ』と座ったが最後

 

お風呂にも入らずパジャマにも着替えず

お化粧も落とさず、そのまま寝落ち

 

気づいたら夜中の中途ハンパな時間に目がさめるものだから、余計に疲れた気分になってません?

 

しかも、こういう生活が続いた結果、
健康上の問題となって表れます。

 

ちなみに睡眠を疎かにすると
一番問題が出るのは血管系の問題です。

 

例えば、そんなに太ってない人でも
コレステロールや血圧に引っかかったり、、

 

小柄な女性に結構多いんですけど
これ、遺伝という一言で済ませる前に
睡眠が悪いことにより起こっている可能性が大です。

 

しかも、こういう状態が続くと
何が問題かというと

 

日常で不平不満が募ったりするところです。

 

例えば、仕事の嫌な所に目が向いたり
些細な他人の行動にイライラしたり

 

なんか自分のペースがつかめなくなって
自分でコントロールできないことに疲弊していく

 

あなたもこんな状態になっていません?

 

今日これを書いている意味としては、
睡眠を疎かにすると
仕事、人間関係、健康、美容、自由な時間

 

これら全てにわたって問題が出てくるということを
知ってもらいたかったから書きました。

 

で、こうなった時の対処法として
まずはあなたのライフスタイルに
無理がないか一度考えてもらいたいんですけど、

 

それと並行して向き合ってもらいたいのが
睡眠だということです。

 

なので、忙しい人で睡眠時間が割けない人に対しても

 

『何かワンポイント的なアドバイスができたら!』

という意味も込めて、メルマガだったり、ブログだったり、
フェイスブックだったりで発信しているわけです。

 

11月から始まる新講座も
忙しい人でもより再現可能な内容
作り変えようと思います^ ^

 

説明会の優先案内は
こちらのLINE@にいち早く流しますので
興味ある方は登録しておいてくださいね^ ^

依田恭平 公式LINE@
https://line.me/R/ti/p/%40xqs7222j

ID検索:@xqs7222j

 

ちなみにそれに伴い
メルマガも内容を一新中です♪

 

こちらもお楽しみに!

 

ではでは、
今日もお読みいただきましてありがとうございます^ ^

アンチエイジング睡眠
依田恭平

 

PS:本日の内容はいかがでしたか?
2日に1度、アンチエイジングな睡眠情報配信中です♪

依田恭平 公式LINE@
https://line.me/R/ti/p/%40xqs7222j

ID検索:@xqs7222j

 

【大人気の記事はこちら】

祝!!2周年!!【過去と現在と今後について】
『リュックを背負って寝てみましょう』って普通言うか?
その寝不足がいつしか『仕事が嫌い』に変わる
下半身太り解消!隠しコーデから卒業!!
自宅にある素材で簡単に作れる!オリジナルオーダーメイド枕

 

残席わずか!!
アンチエイジング睡眠説明会はこちら

スタンフォード式最高の睡眠にも書かれていない
睡眠負債解消の3つの法則とは!?

 

7日間の無料メルマガはこちら

アンチエイジング睡眠で脳内をスッキリ清潔に!!

 

㊙の睡眠習慣をプレゼント


【頭痛にお困りのあなたへ】
頭痛の原因は睡眠から!
あなたの睡眠をよくする7STEPを公開しています!

『魅力的な人が絶対にやっている未来ライフな㊙︎睡眠習慣』
今だけこっそりLINE@で教えてます
【↓登録はこちらから↓】

友だち追加

あなたの頭痛を今スグ解消するなら!


不眠・頭痛・眼精疲労
姿勢改善・骨盤矯正
今スグに治したいのならコチラをチェック!↓


この記事のシェアはこちら

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です