オトナ女子の睡眠とは?

なんだか漠然と調子が悪い日が増えた

朝起きた時から疲れてて
なんだか1日がシャキッとしない

そのせいか気持ちは重く、心もドンより気味
心身ともにお疲れ体質なワタシ

と思ったら
たまに調子が良い日もあったり。。

『いったい、なんなんだこのカラダはーーーー!!!!』

これがもしかして俗に言う更年期?

いつまでも楽しく
自分らしくありたいけど
どうもカラダがそうさせてくれない

かといって歳のせいにもしたくない!

『こんな下向きな私は私らしくない!!!』

「オトナ女子の睡眠」
そんなオトナ女性の『らしくない状態』から脱却するための情報を配信するWEBメディアです。

健康的で美しいカラダを手に入れ
仕事もプライベートも
もっと『自分らしく』

いくつになっても現在(いま)の自分を
一番楽しめるようになり

毎年自分至上最高
更新し続ける私になれる

そんなあなたの理想のライフスタイルを創る
お手伝いをさせてください。

アンチエイジング睡眠代表/サイト監修
依田恭平
(一般社団法人睡眠栄養指導士協会® 理事)

※依田恭平のプロフィールはこちらから