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魅力的な人が絶対にやっている㊙︎睡眠習慣

【夜中目が覚める】トイレに行きたくなる原因はまさかの○○だった!

夜中に目が覚めて一回でもトイレに行くのであれば「夜間頻尿」です。また、2回以上トイレに行くと、睡眠の質が低下して日常生活に支障が出るとも言われています。 「え?一回でも!」と思われる方も多いでしょう。しかし、睡眠中は「抗…